有关时间变化的讨论有可预测的周期。每年两次，加拿大人齐声谴责这种“向前冲，向后退”的政策。
它确实像钟表一样准确。
他们要求废除夏令时的呼吁基本上没有结果，但专家表示，每半年一次的喧嚣提供了一个反思更重要的周期的机会：昼夜节律。
大多数加拿大人将在 11 月 3 日早上将时钟往后调一小时，然后在 3 月 9 日再次将时钟拨快，这将扰乱他们的昼夜节律。
约克大学教授、加拿大时间生物学会董事会成员帕特里夏·拉金-托马斯 (Patricia Lakin-Thomas) 长期以来一直对生物周期很感兴趣。
“当我参加时间生物学会议时，我听到了从人类社会到培养皿中的细菌等各种话题的讨论，”她说。“我们感兴趣的是这样一个普遍问题：生物如何感知时间？”
答案是昼夜节律，或者拉金-托马斯所说的“大脑时钟”。
“我们的肠道、肝脏、肺脏和肌肉都有节律，‘大脑时钟’会发送信息让它们保持同步，”拉金-托马斯说。“‘大脑时钟’必须每天重置，因为它不太准确，而且需要阳光才能做到这一点。”
她把一天中光明与黑暗的循环称为“太阳钟”。
这两个时钟与“社交时钟”（挂在你墙上或显示在你手机上的时钟）仅有间接关系。
如果拉金-托马斯能够重新安排社会，她说她会让社会时钟与太阳时钟保持一致。
“当然，我们的梦想是回到人们发明钟表之前的生活方式。回到农民的作息时间，日出而作，这才是最理想的。”她说。
“但这意味着你西边的邻居会比你起床晚几分钟，而你东边的邻居会比你起床早几分钟，而在我们的工业化社会中，我们无法实现这一点。”
西蒙弗雷泽大学研究睡眠的心理学教授拉尔夫·米斯特伯格说，考虑到后工业化世界的限制，我们有必要了解可以采取哪些措施来帮助我们的大脑时钟与社会时钟保持一致。
他在谈到他的研究实验室时说：“我们对特定的大脑机制感兴趣，但我们也对昼夜节律系统如何组织、有哪些组成部分、如何受到外部刺激控制感兴趣。”
米斯特尔伯格研究睡眠已有 40 多年，在此期间，他还受多个运动队聘用，为如何减轻时差影响提供见解。
他建议使用光作为工具来帮助调整他们的昼夜节律。
视网膜中存在某些光感受器，称为黑素能、内在感光视网膜神经节细胞，它们对于重置昼夜节律至关重要。
这些细胞并不是赋予我们视觉的视杆细胞和视锥细胞，而是用来检测光线的细胞。因此，一些盲人的昼夜节律仍然受到光线的影响，尽管其他人缺乏光感受器。
米斯特伯格说，对于那些拥有感光细胞的人来说，无论视力如何，光线都必须非常强烈。他用摄影棚灯（通常用于拍照和拍摄）做了一个示范。灯光应该非常明亮，色调偏蓝，而且你必须离它很近。
“如果我距离它六英寸远，如果我把这个东西拿到我的脸前，我就能得到相当不错的冲击力，”他说。“这就足够了……这些东西确实有效。”
你还必须在一天中的特定时间使用它们，他说。
米斯特伯格说，只有当大脑感知到早上和晚上时，光照才会影响昼夜节律，因此下午晒太阳并不能帮助你醒来。
他指出，这就是为什么许多科学家如此反对将生物钟调快。这会使日出时间推迟到一天中较晚的时候，从而进一步拉大“太阳钟”和“社会钟”之间的距离，扰乱“大脑钟”，因为人们无法获得重置昼夜节律所需的清晨阳光。
米斯特尔伯格说：“坚持‘早睡早起’的作息时间会变得更加困难。”
尽管许多科学家和医生建议我们应该坚持标准时间——冬令时，但政策制定者大多朝着相反的方向前进。
2020 年，育空地区选择全年实行夏令时。这意味着在首府怀特霍斯，到了 12 月 21 日冬至时，太阳要到上午 11 点才会升起
同年，安大略省通过立法永久保留夏令时，但该法案的前提是魁北克省和纽约州也采取同样的措施。
夏令时的理由主要与商业有关：如果傍晚太阳出来得晚，人们就会待得更晚并花钱。
今年，魁北克政界人士也加入了讨论。上个月底，司法部长西蒙·约林·巴雷特 (Simon Jolin-Barrette) 就时间变更展开了公开咨询，并表示政府可能会提出立法废除这一传统。
除育空地区外，萨斯喀彻温省不改变时钟，魁北克东部的一小部分地区也不改变时钟，全年仍采用大西洋标准时间。
转载地址:https://toronto.citynews.ca/2024/11/02/most-canadians-set-to-turn-back-time-reigniting-time-change-discourse/
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